ACTIF KETTLEBELL TRAINING : Mon nouveau module de coaching en ligne pour booster votre condition physique en 6 semaines

 

Pour commencer, merci de votre fidélité que ce soit sur le site Internet ou la page Facebook : Actif coaching C.T.S

Pour celles et ceux qui n’ont jamais entendu parler de moi, voici un article pour mieux me connaître : Interview 

Je me rends compte que vous êtes de plus en plus nombreux à vouloir une solution clé en main pour répondre à des problématiques telles que :

  • la prise de masse graisseuse
  • la perte de muscle
  • le ralentissement du métabolisme
  • une fatigue chronique au quotidien
  • le manque de condition physique
  • le manque de temps pour vous entraîner

Pour répondre à ces différentes problématiques, j’ai conçu un module de coaching en ligne avec pour principal outil : une Kettlebell

ACTIF KETTLEBELL TRAINING

 

Cet outil très simple en apparence est redoutable pour booster votre condition physique en très peu de temps à partir du moment où il est bien utilisé. J’ai conçu ce module pour que vous puissiez maîtriser au mieux les mouvements fondamentaux qui vont vous permettre de brûler un maximum de masse graisseuse, de construire du muscle et d’augmenter votre condition physique comme jamais.

Les clés du succès de ce module de coaching  :

A qui s’adresse ce module ?

A toute personne désireuse de développer sa condition physique générale, qu’elle soit sportive débutante ou sportive confirmée. Le poids de la Kettlebell est le facteur qui permet à tout le monde de s’y retrouver. Vous désirez améliorer votre vitesse de course ? Vous pratiquez un sport collectif et vous souhaitez être plus vif, plus dynamique et plus endurant sur le terrain ? Vous pratiquez la musculation en salle et vous voulez passer un palier de progression en condition physique générale tout en gardant votre masse musculaire ?

Actif Kettlebell Training répond à l’ensemble de ces besoins par le développement de la puissance musculaire, de la force du mouvement et de l’endurance.

 

Ce module Actif Kettlebell Training inclut :

Un ebook de 50 pages pour :

  • Connaître les avantages de l’entraînement avec Kettlebell
  • Connaître les différents styles d’entraînement
  • Savoir avec quelle Kettlebell commencer
  • Analyser sa posture grâce à 5 tests du mouvement indispensables pour débuter et la corriger si nécessaire par des exercices adaptés
  • Prendre connaissance de mes conseils en matière d’entraînement, de progressivité, de posture
  • Apprendre les mouvements fondamentaux (photos explicatives) qui vont vous permettre de réaliser des combinaisons extrêmement rentables pour booster votre condition physique
  • Découvrir le programme de 6 semaines (les conditions préalables, la planification, le déroulement d’une séance, les résultats que vous allez obtenir et les stratégies de récupération avancées du système CTS de Christophe Carrio).

Programme de 6 semaines :

L’outil indispensable : une à trois Kettlebell

Les outils en options : barre de tractions ou sangles de suspension CTS trainer, roulette et corde ondulatoire

Exercices : avec Kettlebell, au poids du corps, avec corde ondulatoire TRT ou course à pied

5 semaines d’entraînement avec la KB et une semaine de régénération

4 à 6 séances par semaine selon votre niveau, votre disponibilité, vos autres disciplines sportives et votre objectif résultats

1 à 3 jours de récupération active ou passive

 

Un module de 13 vidéos éducatives comprenant des vidéos d’apprentissage pour bien décomposer les différentes phases de progression sur chaque mouvement, une routine d’échauffement, une routine d’étirement et d’automassage et enfin une vidéo qui vous explique la différence entre un circuit et un complex Kettlebell :

  • Tests posturaux et exercices correctifs associés
  • Échauffement / mobilité articulaire
  • Apprentissage TGU
  • Apprentissage Squat Goblet
  • Apprentissage Swing 2 mains
  • Apprentissage Swing 1 main
  • Apprentissage Clean
  • Apprentissage Press
  • Apprentissage Windmill
  • Apprentissage Snatch
  • Automassages
  • Etirements
  • Circuit et complex

 

De nombreuses personnes ne maîtrisent pas les mouvements fondamentaux et se blessent au fur et à mesure des séances par manque de connaissances ou parce qu’elles n’ont pas suivi des enseignements de qualité. Comme je vous l’ai dit plus haut, cet outil et les différentes méthodes d’entraînement par interval training/fractionné (HIIT) sont formidables pour booster votre condition physique et vous forger un physique athlétique en peu de temps. Une Kettlebell ne prend pas de place et s’utilise n’importe où, n’importe quand. Vous en trouverez dans les magasins ou les boutiques en ligne spécialisées.

La formation que je vous propose est composée d’exercices et d’enchaînements que j’ai personnellement pratiqués et expérimentés. J’ai pris beaucoup de plaisir à suivre ce programme.

Je suis donc absolument convaincu que ce module de coaching vous apportera entière satisfaction si vous recherchez à booster votre condition physique.

A titre d’exemple, pour vous enseigner l’ensemble des mouvements contenus dans cette formation en face à face, il nous faudrait plus de 10 heures de coaching personnel. Ce qui représente un investissement de plus de 500 €.

Le module de coaching à télécharger en ligne que je vous propose aujourd’hui est à 39,90 €

ACTIF KETTLEBELL TRAINING disponible dans ma nouvelle boutique.

Si vous avez des questions, posez-les ci-dessous.

Thomas

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