Venez ressentir l'essentiel

UN SéJOUR BIEN-êTRE équilibré entre mouvement et relaxation

Vous vous sentez déconnecté de votre corps et de votre moi intime  ? 

Vous sentez une perte d’énergie et un besoin de vous ressourcer ? 

Vous voulez découvrir et adopter des habitudes saines au quotidien ? 

Vous aspirez à une alimentation équilibrée  ?

 

13 OCTOBRE AU 20 OCTOBRE 2018

Ce séjour est là pour vous détacher du quotidien, afin d’entendre à nouveau votre voix intérieure, puis de découvrir comment maintenir cette connexion une fois de retour à la maison. Pendant cette semaine, en bord de mer, nous allons pratiquer plusieurs activités corporelles et mentales et vous initier à des pratiques insolites favorisant votre équilibre, entre intensité et relaxation. Cette semaine sera l’occasion pour vous de découvrir et d’approfondir des méthodes de bien-être, de vous dépenser physiquement tout en respectant votre corps, de vous détendre et de prendre du recul en pleine nature pour vous retrouver et faire le point sur vous. C’est ce qui vous attend dans ce programme guidé avec bienveillance et passion par un couple sportif au profil différent.

e588dd47723ddbb792a88159be8369e1

CONNEXION BIEN-ETRE INTERIEUR

téléchargement

SPORT EN PLEIN AIR

images

RELAXATION

Alimentation vivante

NUTRITION

UNE SEMAINE pour :

APPRENDRE A MIEUX SE CONNAITRE

SAVOIR GERER SON STRESS

S’HABITUER A UNE HYGIENE DE VIE SPORTIVE ET SAINE

PARTAGER DE BONS MOMENTS EN APPRENANT DE LA RICHESSE DIFFERENTE DE CHACUN

REPARTIR AVEC DES OUTILS CONCRETS

Nous serons logés dans une maison rustique, typique de l’ïle d’Oléron, à 900m de la plage. Pour une meilleure connexion à soi, tous les moyens de communication seront mis de côté. Nous adopterons l’alimentation vivante sous différentes formes, de bons petits plats bio et locaux pour éveiller vos papilles. Deux demi-journées seront libres pendant lesquelles vous pourrez découvrir l’île, vous détendre dans le jardin ou profiter de l’espace bibliothèque. 

Les intervenants

Actif Coaching, votre studio de coaching sportif en yvelines par Thomas Mahieu

THOMAS MAHIEU

Coach sportif passionné par le mouvement, la nutrition, la santé globale et les neurosciences.

MAITE CARPENTIER

ENSEIGNANTE DE YOGA AERIEN et de meditation guidee, PASSIONNEE PAR LE BIEN-etre interieur.

PROGRAMME

Le séjour « Vivre l’essentiel » commence le samedi 13 octobre après-midi dés 17h et se termine le samedi 20 octobre à 10h.

Le programme « Vivre l’essentiel » comprend : 

  • L’hébergement dans une villa située sur l’Ïle d’Oléron
  • L’alimentation vivante sous différentes formes (3 plats bio et locaux/jour), des jus et des collations
  • Toutes les activités proposées

Journée type

  • 8h-8h45 : Yoga et ancrage
  • 9h : Petit déjeuner
  • 9h45 : Marche en bord de mer
  • 11h30 : Stretching sur la plage
  • 12h30 : Repas à la rencontre de l’alimentation vivante
  • 14h30 : Circuit training en plein air
  • 16h30 : Collation
  • 17h : Cohérence cardiaque et méditation
  • 19h : Cercle de paroles, échange sur le ressenti de chacun
  • 19h30 : Dîner

Ce programme est une invitation à adopter des habitudes saines pour le corps et l’esprit. Il peut être modifié en fonction de la météo ou d’autres critères. 

Tarifs et inscription :

Séjour du samedi 13 octobre au samedi 20 octobre 2018

Tarif pour une semaine : 950€ TTC/personne Hébergement, repas et collation inclus 

8 personnes maximum

Possibilité de payer en 3 fois sans frais

Je souhaite participer

06 66 16 80 52