Thomas mahieu

Votre coach sportif

  • Coach sportif depuis 2011
  • Certifié au système CTS de Christophe Carrio
  • Méthodique
  • Dynamique
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Coach sportif passionné par le mouvement, la nutrition, la santé globale et les neurosciences, j’accompagne des personnes en quête de santé depuis 7 ans. Diplomé BP JEPS AGG, j’ai exercé principalement à domicile ces dernières années ce qui m’a appris à individualiser l’entraînement selon les différents facteurs liés à la personne : sports pratiqués, âge, sexe, blessures passées, objectifs, attentes, mode de vie, schéma émotionnel…

Ce qui me passionne avant tout est d’être proche des gens, de sensibiliser et de responsabiliser chaque personne par la mise à place d’habitudes progressives que ce soit dans un objectif de santé ou de performance.

Depuis maintenant plusieurs années, je me passionne et étudie la santé globale, la longévité, le mieux vieillir.

Coach sportif passionné par le mouvement, la nutrition, la santé globale et les neurosciences, j’accompagne des personnes en quête de santé depuis 7 ans. Diplomé BP JEPS AGG, j’ai exercé principalement à domicile ces dernières années ce qui m’a appris à individualiser l’entraînement selon les différents facteurs liés à la personne : sports pratiqués, âge, sexe, blessures passées, objectifs, attentes, mode de vie, schéma émotionnel…

Ce qui me passionne avant tout est d’être proche des gens, de sensibiliser et de responsabiliser chaque personne par la mise à place d’habitudes progressives que ce soit dans un objectif de santé ou de performance.

Depuis maintenant plusieurs années, je me passionne et étudie la santé globale, la longévité, le mieux vieillir.

Certifié au système CTS de Christophe Carrio, champion du monde de karaté et auteur de nombreux ouvrages à succés, je préconise une approche progressive basée sur la hiérarchie des priorités du mouvement :
1. Respiration
2. Alimentation, digestion, élimination
3. Vision
4. Mobilité, stabilité, proprioception
5. Agilité et l’explosivité
6. Force fonctionnelle
7. Endurance fonctionnelle
8.Régénération du corps et des tissus

Le mouvement et ses différentes expressions, doivent être maintenus à un bon niveau en fonction de votre état de départ et au temps dont vous disposez dans votre quotidien.

 

Je pratique l’ensemble des exercices et circuits que je vous propose. Je sais à quel point le travail avec bandes élastiques, sangles de suspension, kettlebell, anneaux est bénéfique et agit sur différents paramétres comme la stabilité articulaire (gainage), la mobilité, l’équilibre, la prise de muscle, la perte de graisse, l’amélioration du métabolisme et de la condition physique.

J’interviens également en entreprise pour des formations « Gestes et Postures» dans le but de prévenir et gérer les douleurs corporelles dûes à la position assise prolongée et le port de charges mal éxécuté.

Prenez votre santé en main

mouvement et bien-être au service de la performance

Besoin de développer votre condition physique ?

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